ما هي فوائد الرياضة للعضو الذكري؟
المحتوى
- 1 التمارين الرياضية تنشط الدورة الدموية لقضيبك
- 2 التمارين الرياضية تقوي العضلات المشاركة في الحفاظ على الانتصاب
- 3 التمارين الرياضية تقلل من المشاكل الصحية المسببة للضعف الجنسي
كلنا يعلم أن الرياضة مفيدة للجسم ولكن هل بين الرياضة والجنس علاقة؟!
سنتحدث في هذا الموضوع عن علاقة الرياضة والجنس ودور التمارين الرياضية في علاج ضعف الانتصاب.
التمارين الرياضية تنشط الدورة الدموية لقضيبك
بما أن الانتصاب يعتمد على شبكة من الأوعية الدموية لاحتجاز الدم في أنسجة القضيب ، فإن أي اضطرابات في هذا النظام أو تدفق الدم الذي يتلقاه يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على الدورة الدموية في هذه المنطقة..
كما أنها تقوي القلب حتى يتمكن من ضخ الدم بشكل أكثر فعالية.
أثناء التمرين ، تتوسع الأوعية الدموية وتفتح المزيد من الشعيرات الدموية بحيث يمكن نقل الدم بشكل فعال إلى المكان المطلوب.
يتم توجيه الكثير من هذا الدم عبر المنطقة التناسلية ، وفتح شبكة الأوعية التي تغذي القضيب.
ستحصل المنطقة على الدورة الدموية المحسنة نتيجة لذلك حتى عندما يكون جسمك في حالة راحة ، كما أن زيادة تدفق الدم إلى الجلد نفسه يجعل الجلد أكثر حساسية مما يزيد من الاستمتاع.
التمارين الرياضية تقوي العضلات المشاركة في الحفاظ على الانتصاب
يمكن أن تساعد تمارين تقوية عضلات قاع الحوض في الحفاظ على صلابة الانتصاب.
أظهرت الدراسات أن أداء تمارين كيجل التي تستهدف عضلات قاع الحوض بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقليل الضعف الجنسي في غضون بضعة أشهر.
بالإضافة إلى كونه حلاً عمليًا لعكس الضعف الجنسي..
يمكن أن يساعد أداء كيجل للأشخاص الاصحاء في وقايتهم من حدوث الضعف الجنسي من الأساس.
التمارين الرياضية تقلل من المشاكل الصحية المسببة للضعف الجنسي
ما يقرب من 70 ٪ من جميع حالات الضعف الجنسي لأسباب عضوية تكون ناتجة عن مشاكل صحية أساسية..
ولكن التمرين المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بها.
الجناة الرئيسيون هم أمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين ، لكن التمارين يمكن أن تبقي عوامل الخطر الرئيسية لهذه المشاكل الصحية تحت السيطرة.
تقلل التمارين من ضغط الدم وهو أمر مهم لحمايتك من الضعف الجنسي
حيث يمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع باستمرار (ارتفاع ضغط الدم) إلى تلف الشرايين والتسبب في تصلبها..
مما يحد من تدفق الدم إلى القضيب ويؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
تقوي التمارين الطبية القلب : فقلبك عزيزي القارئ هو عبارة عن عضلة ويمكن أن تقويها التمارين الرياضية عن طريق جعلها تضخ بشكل أكثر فعالية.
تخفض التمارين الرياضية من نسبة السكر في الدم
حيث يمكن أن تؤدي مستويات السكر في الدم المرتفعة إلى الإصابة بداء السكري من النوع 2 الذي يسبب تلفًا خطيرًا في الأوعية الدموية ويحد من تدفق الدم إلى القضيب.
ستجعل ممارسة الرياضة عضلاتك تمتص المزيد من الجلوكوز من الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.
تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على وزن صحي
حيث تسبب السمنة ضغطًا إضافيًا على قلبك ، وتساهم في الإصابة بمرض السكري وأمراض الأوعية الدموية.
كما ذكرنا أعلاه ، ترتبط هاتان الحالتان بانخفاض تدفق الدم إلى القضيب.
ممارسة الرياضة بشكل مستمر تعمل على تعزيز صحة الجسم عامة ولها تأثير على الصحة الجنسية بصفة خاصة، فوائد الرياضة للجنس وللعضو الذكري تكمن في أن الرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي والعضو الذكري مما يقوي الصحة الجنسية عن طريق زيادة القدرة على الانتصاب و التحمل الجنسي، كما أن الرياضة تساعد في تقليل معدلات التوتر والقلق مما يعزز الأداء الجنسي.
ما هي التمارين التي تعمل على تحسين الأداء الجنسي
فوائد الرياضة للعضو الذكري والصحة الجنسية بصفة عامة لا يمكن حصرها، وعند ممارسة هذه التمارين بانتظام ستلاحظ تحسن في طاقتك عامة وفي ادائك الجنسي بصفة خاصة.
الجري:
الجري من الرياضات التي يسهل ممارستها لجميع الأفراد، وتكمن فوائد الجري للعضو الذكري في أنه يساعد علي تحسين صحة القلب والأوعية وتحسين الدورة الدموية في الجسم مما يساعد على زيادة تدفق الدم للقضيب وزيادة الانتصاب.
تمارين كيجل :
تعمل علي علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب، عن طريق تقوية عضلات الحوض مما يسمح بالتحكم في القذف و يمنح انتصاب اقوى.
تمارين السكوات :
تحسن من زيادة تدفق الدم إلى الحوض والخصيتين، زيادة الإمداد الدموي للخصية يعمل علي زيادة إفراز هرمون التستوستيرون المسئول عن زيادة الرغبة الجنسية.
تمارين الضغط:
تساعد على ضخ الدم في العضلات مما يساعد على زيادة انتصاب القضيب.
تمارين بلانك :
تساعد على التحكم في عضلات الجسم المختلفة أثناء العلاقة الجنسية مما يساهم في زيادة القدرة على التحمل الجنسي.
تمارين اليوغا :
تساعد على تقليل التوتر والضغط مما يعزز القدرة الجنسية.
للاستفادة من نصائحنا وتحسين صحتك الجنسية، احجز كشف اونلاين مع الدكتور الآن عبر موقع دار الزكورة
