كيف ترفع هرمون التستوستيرون بسرعة؟
يُعد هرمون التستوستيرون الهرمون الرئيسي المسؤول عن تطوير الخصائص الجنسية الذكرية، وهو مهم للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية للرجل. يلعب هذا الهرمون دورًا حيويًا في تعزيز الكتلة العضلية، كثافة العظام، إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على الرغبة الجنسية. مع التقدم في العمر، قد تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي تؤثر…