سن اليأس عند الرجال – حقيقة أم خرافة؟
المحتوى
- 1 ما المقصود بـ سن اليأس عند الرجال
- 2 ما هو عمر سن اليأس للرجل
- 3 ما أعراض وعلامات سن الياس عند الرجال؟
- 4 هل يمكن علاج سن اليأس عند الرجال؟
- 5 ما علاج أعراض سن اليأس عند الرجال
- 6 المراجع
سن اليأس عند الرجال .. سن اليأس او انقطاع الطمث هو مصطلح معروف لدى النساء، وهو عبارة عن انقطاع الدورة الشهرية عند مرحلة عمرية معينة بسبب انخفاض مستوى الهرمونات، ولكن أغلبنا لم يسمع قبل ذلك بمصطلح سن اليأس عند الرجال .
ولكن في الحقيقة فإن الرجل في مرحلة ما ينخفض لديه هرمون الذكورة كما تنخفض هرمونات الأنوثة لدى النساء، وهذا ما جعل هذه المرحلة لدى الرجل كمرحلة اليأس عند المرأة، ففي كلا المرحلتين تنخفض الهرموانات، ولكن ما أعراض هذه المرحلة لدى الرجال؟ وهل يمكن التغلب عليها؟ وما علامات سن اليأس؟ العديد من التساؤلات التي سنوضحها من خلال هذا المقال..
ما المقصود بـ سن اليأس عند الرجال
يستخدم هذا المصطلح لوصف التناقص الذي يحدث في مستويات التستوستيرون المرتبط بالشيخوخة، ولكن التغيرات الهرمونية المرتبطة بالشيخوخة تختلف عند النساء والرجال، فبالنسبة للنساء تنتهي عملية التبويض كما أن الإنتاج الهرموني ينخفض خلال فترة زمنية قصيرة نسبيًا، وهذا ما يسمى بسن اليأس عند المرأة.
أما بالنسبة للرجل فيقل إنتاج التستوستيرون وكذلك العديد من الهرمونات الأخرى على مدى فترة زمنية تمتد لعدة أعوام كما أن نتائجه لا يشترط أن تكون واضحة بالضرورة. وتسمى هذه العملية باسم قصور الغدد التناسلية المتأخر أو انخفاض هرمون التستوستيرون المرتبط بالشيخوخة.
فمع بلوغ سن الخمسين فى الرجال قد يحدث درجة من الضمور فى الاعضاء التناسلية والتى ينتج عنها انخفاض بمعدل هرمون الذكورة “التيستوستيرون” فى الجسم.
ومع هذا الانخفاض بهرمون الذكورة والمسؤول عن الصحة الجنسية والإنجابية وأيضاً تكوين العضلات والصحة العقلية للرجل، ينتج أعراض مختلفة تشبه إلى حد ما تلك التي تحدث عند النساء في سن اليأس.
وتختلف شدة هذه الأعراض على حسب مستوى هرمون التيستوستيرون ومدى نشاط الغدد التناسلية، ولكن لا يوجد يأس فى الطب.
ما هو عمر سن اليأس للرجل
يعتبر هذا الموضوع من الأمور الجدلية، ليس فقط على المستوى الاجتماعي بل على المستوى العلمي أيضاً، فالمرأة على سبيل المثال تصل إلى سن اليأس عند توقف الدورة الشهرية، أما الرجل فلا يوجد له سن محدد او تفسير لهذا اليأس، ولكن عادة ما تبدأ عنده مرحلة اليأس مع توقف إنتاج الهرمونات وخاصة الهرمونات الذكورية (التستوستيرون).
وغالباً ما يقل إنتاج الهرمونات في جسم الرجل بعد سن الأربعين، والجدير بالذكر أن هذا التغيير الذي يحدث في الهرمونات يسبب العديد من التغيرات الجسدية والنفسية والعقلية وهو ما يجعلنا نطلق عليه سن اليأس عند الرجال.
ما أعراض وعلامات سن الياس عند الرجال؟
بعد عمر الخمسين وانخفاض هرمون الذكورة فى بعض الرجال قد تنتج اعراض متنوعة، اغلبها أعراض عامة ولكنها تحتاج لاستشارة طبية لمعرفة دلالاتها واسبابها. وتشمل:
- ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية
- التأثير على القدرة على الانجاب وإنتاج الحيوانات المنوية.
- الارهاق المستمر وانخفاض الطاقة لاداء المهام اليومية.
- مواجهة مشاكل في النوم.
- التأثير على الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والحزن.
- صعوبة في التركيز.
- الأرق.
- زيادة الدهون في الجسم وانخفاض الكتلة العضلية.
- التثدي.
- نادرا ما قد تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام كما قد تصل إلى هشاشة العظام.
كما يوجد مجموعة من الأعراض الأخرى التي قد تحدث نتيجة انخفاض مستوى التستوستيرون والتي تتمثل في:
- تركز الدهون في منطقة البطن.
- انخفاض الثقة بالنفس.
- صعوبة في تذكر الأشياء.
- انخفاض قوة العضلات وكتلتها.
- تساقط الشعر عن الجسم.
وتلك الأعراض نادراً ما تحدث فى الرجال وتكون الشكوى الأكثر شيوعاً هي الإرهاق وضعف القدرة على الإنتصاب أو إنخفاض الرغبة الجنسية.
ولكن اذا تفاقمت الأعراض فإنها مؤشر على الإنخفاض الشديد بهرمون الذكورة، ويلزم إجراء المزيد من الفحوصات لإيجاد سبب الإنخفاض الشديد بهذه الهرمونات.
هل يمكن علاج سن اليأس عند الرجال؟
فى الحقيقة علاج انخفاض هرمون الذكورة من أسهل ما يكون، ولكن قبل الشروع فى العلاج يجب إجراء الفحص الاكلينيكى لدى الطبيب المختص وإجراء تحليل معملى لقياس نسبة هرمون الذكورة وبعض الفحوصات الأخرى عند الضرورة، وذلك بهدف استبعاد أى مشكلة أخرى قد تكون مسببة لهذه الأعراض.
ويكون العلاج بواسطة بدائل هرمون التيستوسترون “hyperlink”، وتساعد بشكل كبير على تحسين أعراض ضعف الإنتصاب وتعزز من الرغبة الجنسية وتحسن الاعياء والارهاق.
ويجب فى هذه المرحلة الحفاظ على نمط حياتى صحى.، فإن له دور كبير فى تحسين الأعرض ورفع مستوى هرمون الذكورة وكذلك تحسين الحالة النفسية والمزاجية، عن طريق إدخال الأغذية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحى.
ما علاج أعراض سن اليأس عند الرجال
يوجد مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها في حالة نقص هرمون التيستوستيرون، والتي يتنج عنها بالطبع تفادي سن اليأس، وتتمثل هذه النصائح في:
- الحرص على اتباع أحد الأنظمه الغذائية الصحية.
- الحرص على النوم لفترات كافية.
- ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط هرمونات الجسم.
- التعرض لأشعة الشمس في كل صباح كي تمنحك فيتماين د، والذي له دور مهم في تكوين الحيوانات المنوية.
- تناول الأسماك الطازجة والبيض والأغذية التي تحتوي على فيتامين د.
- التخلص من الوزن الزائد لأن السمنة العدو الأول لهرمون التستوستيرون.
- الإبتعاد قدر الإمكان عن الضغوط العصبية.
- شرب الأعشاب التي تزيد من هرمون الذكورة مثل الزنجبيل والنعناع والقرفة.
