العوامل التي تؤثر على هرمون التستوستيرون عند الرجال

هرمون التستوستيرون عند الرجال (هرمون الذكورة):

هرمون التستوستيرون، المعروف أيضًا بـ”هرمون الذكورة”، هو الهرمون الجنسي الرئيسي لدى الرجال، ويتم إنتاجه بشكل أساسي في الخصيتين، مع كميات أقل تُفرز من الغدة الكظرية. يلعب هذا الهرمون دورًا حيويًا في تطوير الصفات الذكورية مثل نمو العضلات، كثافة العظام، نمو شعر الجسم، والصوت العميق. كما يؤثر بشكل مباشر على الرغبة الجنسية، إنتاج الحيوانات المنوية، والحالة المزاجية العامة.

ما هي العلاقة بين هرمون التستوستيرون والانتصاب:

يلعب هرمون التستوستيرون دورًا مهمًا في الوظيفة الجنسية للرجال، حيث يؤثر على الرغبة الجنسية وقدرة الانتصاب. وقد يؤدي انخفاض مستويات التستوستيرون إلى ضعف الانتصاب، ولكنه لا يكون دائمًا السبب الوحيد، إذ يمكن أن تتداخل عوامل أخرى مثل الأمراض المزمنة، التوتر، أو مشاكل في الأوعية الدموية. وفي بعض الحالات، قد يُستخدم العلاج بالتستوستيرون لتحسين الوظيفة الجنسية، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي دقيق.

تحليل هرمون التستوستيرون:

يُستخدم تحليل هرمون التستوستيرون لقياس مستوى الهرمون في الدم، ويتم إجراؤه عادةً في الصباح الباكر عندما تكون مستويات التستوستيرون في ذروتها. وتظهر الحاجة إلى هذا التحليل في حالات مثل انخفاض الرغبة الجنسية، ضعف الانتصاب، العقم، أو أعراض أخرى تشير إلى اضطرابات هرمونية. يُفضل إجراء التحليل بعد صيام لمدة 8 ساعات للحصول على نتائج دقيقة.

نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجل ng/ml:

تتراوح النسبة الطبيعية لهرمون التستوستيرون الكلي لدى الرجال بين 300 و1000 نانوجرام/ديسيلتر (ng/dl)، أي ما يعادل 3 إلى 10 نانوجرام/مل (ng/ml). وتختلف هذه النسبة بناءً على العمر، الحالة الصحية، واختلافات أخرى فردية.

وقد يؤدي انخفاض مستويات التستوستيرون إلى أعراض مثل التعب، انخفاض الرغبة الجنسية، ضعف الانتصاب، وفقدان الكتلة العضلية.

سعر تحليل التستوستيرون:

يختلف سعر تحليل هرمون التستوستيرون بناءً على نوع التحليل (كلي أو حر)، والمكان الذي يُجرى فيه. في مصر، لكن بشكل عام، لا يُعتبر تحليل هرمون التستوستيرون من التحاليل عالية التكاليف. ويُفضل دائمًا إجراء التحليل في معامل موثوقة لضمان دقة النتائج.

ما هي اسباب نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال؟

قد ينتج نقص هرمون التستوستيرون عن عدة عوامل تؤثر على إنتاجه أو تنظيمه داخل الجسم، ومن أبرز هذه الأسباب:

• التقدم في العمر: مع التقدم في السن، تنخفض مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي تدريجي.
• السمنة وزيادة الدهون: تؤدي لاضطرابات هرمونية تقلل من إنتاج التستوستيرون.
• الأمراض المزمنة: مثل السكر، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكبد أو الكلى.
• الإجهاد المزمن وقلة النوم: تؤثر سلبًا على إنتاج الهرمونات الجنسية.
• استخدام بعض الأدوية: كأدوية الكورتيزون، والعلاج الكيميائي، وبعض مضادات الاكتئاب.
• مشاكل في الخصيتين: مثل القصور أو الإصابة أو التواء الخصية.
• قصور الغدة النخامية أو الغدة الكظرية: المسؤولة عن تحفيز إفراز التستوستيرون.
  

اعراض نقص هرمون التستوستيرون:

عندما تنخفض نسبة هرمون التستوستيرون عن المعدل الطبيعي، تظهر على الرجل مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الحياة الجسدية والنفسية، ومنها:

• انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.
• الإرهاق المزمن وانخفاض الطاقة.
• ضعف الكتلة العضلية وزيادة دهون الجسم.
• تقلبات مزاجية، أو اكتئاب، أو ضعف التركيز.
• هشاشة العظام أو انخفاض كثافتها.
• ضعف نمو الشعر في الجسم أو الوجه.
  

علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال:

يتم تحديد علاج نقص هرمون التستوستيرون بناءً على السبب وشدة الأعراض، وتشمل الخيارات:

– العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT): إما على شكل حقن، جل موضعي، لصقات، أو كبسولات، ويتم وصفه فقط بعد تأكيد نقص الهرمون في التحاليل.

– علاج السبب الكامن: مثل إنقاص الوزن، علاج الأمراض المزمنة، أو التوقف عن الأدوية التي تؤثر على التستوستيرون.

– التدخل الجراحي أو الهرموني: في حال وجود مشاكل بالخصيتين أو الغدة النخامية.ومن الضروري أن يتم هذا العلاج تحت إشراف طبيب متخصص مثل د. أسامة غطاس لتفادي أية مضاعفات.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال:

يمكن للرجال دعم مستويات هرمون التستوستيرون طبيعيًا باتباع عدد من النصائح الصحية، ومنها:

• ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة رفع الأوزان وتمارين المقاومة.
• تناول نظام غذائي صحي غني بالدهون الصحية (مثل زيت الزيتون، المكسرات، والأفوكادو).
• تقليل الإجهاد والتوتر، وممارسة التأمل أو تقنيات الاسترخاء.
• الحصول على نوم كافي وعميق يوميًا (7-8 ساعات).
• تجنب التدخين والكحول.
• الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة.
• الحصول على فيتامين د والمغنيسيوم والزنك من مصادر طبيعية أو مكملات حسب الحاجة.

فوائد ارتفاع هرمون التستوستيرون:

عند وجود نسبة كافية من هرمون التستوستيرون في الجسم، يتمتع الرجل بعدة فوائد تؤثر على صحته الجسدية والنفسية والجنسية، ومن أبرزها:

– تحسين الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية.

– زيادة الكتلة العضلية وقوة التحمل.

– تقوية العظام ومنع هشاشتها.

– تحسين الحالة المزاجية والثقة بالنفس.

– تعزيز الطاقة اليومية والنشاط البدني.- تحسين وظائف الدماغ كالتركيز والذاكرة.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال بالادوية:

عند تشخيص نقص هرمون التستوستيرون، قد يلجأ الطبيب إلى العلاج الدوائي لرفع مستوياته. وتتضمن طرق زيادة هرمون الذكورة بالأدوية ما يلي:

– حقن التستوستيرون: تؤخذ عادة كل أسبوع إلى 3 أسابيع، وتُعد من أكثر الطرق فعالية.

– جل أو كريم موضعي: يُوضع على الجلد يوميًا لامتصاص التستوستيرون.

– كبسولات فموية: أقل شيوعًا بسبب تأثيرها على الكبد.

– لصقات جلدية: تُوضع على الجلد وتُطلق الهرمون تدريجيًا خلال اليوم.ويجب ألا تؤخذ هذه الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص مثل د. أسامة غطاس، لتفادي المضاعفات أو زيادة الهرمون بشكل مفرط.

أفضل دواء لزيادة هرمون الذكورة:

لا يوجد ما يُسمى بـ “أفضل حبوب هرمون التستوستيرون”، فلا يوجد دواء “واحد” يناسب كل الحالات، لكن من أبرز الأدوية المستخدمة لزيادة هرمون الذكورة:

• أندروجل (AndroGel): جل موضعي شهير وآمن عند استخدامه بشكل صحيح.
• نيبدو (Nebido): من الحقن طويلة المفعول.
• أندريول (Andriol): كبسولات فموية تحتوي على تستوستيرون.
• كلوميد (Clomid): دواء يُستخدم لتحفيز إنتاج التستوستيرون طبيعيًا عند الرجال الشباب.

ويحدد الطبيب الدواء حسب حالة المريض، عمره، وسبب نقص الهرمون.

مدة علاج نقص هرمون التستوستيرون:

تختلف مدة العلاج من شخص لآخر، لكنها غالبًا ما تكون:

– قصيرة المدى (3-6 أشهر): في الحالات الناتجة عن نمط الحياة أو مرض عابر.

– طويلة المدى (سنة فأكثر): في حالات القصور الهرموني المزمن أو المرتبط بالعمر.

وتتم متابعة نتائج العلاج بالفحوصات دورية لمراقبة مستوى الهرمون وتعديل الجرعة عند الحاجة.

مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون:

قد تساعد بعض المكملات في دعم إنتاج التستوستيرون بشكل طبيعي، منها:

• الزنك: معدن أساسي لتحفيز إنتاج الهرمون.
• فيتامين D: يحفز الغدد المنتجة للتستوستيرون.
• الماغنيسيوم: يساهم في تنظيم التوازن الهرموني.
• عشبة التريبولوس: تساعد بعض الرجال في دعم الأداء الجنسي.
• الأشواجاندا: تقلل التوتر وتزيد التستوستيرون في بعض الدراسات.

ويجب اختيار مكملات موثوقة وبجرعات مدروسة.

مشروبات تزيد هرمون الذكورة:

تساعد بعض المشروبات الطبيعية على دعم التستوستيرون، مثل:

• عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تحسن الدورة الدموية.
• الحليب المدعّم بفيتامين D: يعزز الهرمونات الجنسية.
• مشروب الزنجبيل: يحفز التستوستيرون ويحسّن تدفق الدم.
• مشروب الأشواجاندا: مشروب عشبي مشهور بتأثيره الإيجابي على التوازن الهرموني.
• مشروب الجينسنج: يعزز النشاط والطاقة الجنسية.

وتُعد هذه المشروبات مكملًا طبيعيًا للعلاج، لكنها لا تغني عن الاستشارة الطبية في حالات النقص الحاد.

أعراض زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال عن الحد الطبيعي:

رغم أهمية التستوستيرون، فإن زيادته عن الحد الطبيعي قد تسبب أعراضًا ومشاكل صحية، منها:

• حب الشباب وزيادة دهنية البشرة.
• زيادة العدوانية أو التهيج العصبي.
• تضخم الثديين عند الرجال (تثدي).
• انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والكبد.
• اضطراب النوم وتوقف التنفس الليلي.

لذلك، يجب أن يكون العلاج دائمًا تحت إشراف طبي متخصص.

الأسئلة الشائعة